微波炉热饭菜有害吗 用微波炉热饭好吗

　　微波炉是一种智能便捷的家用电器产品，对于很多忙碌的人经常会使用微波炉加热一些饭菜，在生活中很多人都一直在传使用微波炉加热剩菜剩饭对身体健康危害极大，还会产生致癌物质，那么，到底微波炉热饭菜有害吗？用微波炉热饭好吗？下面就同小编一起来探索一下吧！

　　微波炉热饭菜有害吗

　　很多上班族长期用微波炉加热食物，那么用微波炉热饭好吗？不用太担心，其实用微波炉加热食物并不会像传说中的那种会产生致癌物质。只是微波炉会吸收食物中的水分，会导致食物中的营养流失。所以不建议长期使用微波炉。

　　微波炉热饭的危害

　　用微波炉热饭好吗？下面咱们咱们就来看看微波炉的危害有哪些吧！

　　1、加热高热量的食物（各种煎炸烤制面食）、高蛋白质食物对人体的危害较大，微波食物中的矿物质、维生素及营养大量减少，或改变成致癌物或转变成不能被身体分解的合成物。

　　2、微波炉本身有很强的辐射，所以在热饭的时候不宜离得太近，微波炉食物能引起胃癌，研究发现，有些胃癌及肠癌，皆与常吃微波炉食物有关，这或许解释了何以美国人近些年来患直肠癌的比例增加如此迅速。

　　3、大多数菜品经过微波炉加热，营养都会流失，微波炉烹煮的食物使蔬菜中的矿物质改变成会破坏人体健康的自由基。

　　微波炉热饭小建议

　　1、孕妇、婴儿吃的东西尽量少用微波炉加热。最好用水加热，不要预先将肉类加热至半热，留待以后再用微波炉加热至全熟。这样做虽可减短开饭前所需烹调时间，半熟的食物中细菌没被杀死，既使放入冰箱，细菌仍会生长。。

　　2、用微波炉热的饭时间最好不要超过8小时，第二次再用微波炉加温时，因时间太短，可能不能将所有细菌杀死，而吃坏肚子。所以，忙碌的家庭厨师若要节省烹调时间，仍以将肉类烹熟，放在浅容器中。

　　3、加热时候，为了防止水分流失，可以稍微盖住盖子，冷冻食品塑料袋包装，将其冷冻，食用时先在冰箱中或微波炉中解冻，再加热食用为佳。

　　4、使用微波炉热饭的时间不要太长，两分钟左右就可以了，不要用一般普通塑料容器放入微波炉加热。虽然塑料自身不被加热，但热的食物会使容器变得很烫。这些塑料容器在高温下可能放出毒素，染污食物。

　　微波炉使用注意事项

　　1、放在干燥通风的地方，并避免热气、水蒸气和自来水进入或溅入微波炉内。在微波炉的上、下、左、右均应留有15厘米以上的通风空间。

　　2、炉内未放置食物时，不要启动微波炉。使用时，万一食物起火，不要打开炉门，立即将定时器回调到零或拔掉电源插头即可。

　　3、不能用金属和搪瓷器皿或者非专用的塑料器皿盛食物放入炉内，最好使用玻璃或陶瓷制作的器皿。

　　4、带盖的密封容器放入微波炉内加热时，拧开盖子，否则易产生爆炸。加热塑料袋密封食品时，要剪去一角作为出气孔。

　　5、微波炉工作时，不要将眼睛紧靠微波炉5厘米之内去观看微波炉工作，以免微波对眼睛造成伤害。

　　6、微波炉使用后，应及时将内腔、托盘、外壳抹拭干净。严禁冲洗、禁止用香蕉水、汽油以及硬质的布或毛刷擦洗。若腔内有异味，可用柠檬或食醋加水在炉内加热煮沸清除。

　　7、定期检查炉门、门封，发生问题，及时维修。